pilates

Pilates je cvičení, které propojuje sílu, flexibilitu a kontrolu nad pohybem. Oblíbeným se stal prvotně u tanečníků. Zaměřuje se i na menší a hlouběji uložené svaly, střed těla, správné dýchání a precizní provádění pohybů.. Je ideální pro zpevnění těla, zlepšení držení těla a odstranění napětí.  Vhodný je pro  všechny věkové skupiny, začátečníky i zkušené, protože se přizpůsobí individuálním potřebám každého cvičícího.

• Lekce pilates probíhají každé pondělí od 16:30 a každý pátek od 17:00
• Délka lekce je 60 min a cena je 150,- s permanentkou / 170,- bez permanentky.
• Lekce nejsou stavěné pro těhotné ženy, pro ně máme v portfoliu služeb jiné civičení :)

Cvičením tě provede Denisa Macháčková, certifikovaná lektorka pilates. Své lekce obohacuje o prvky z jógy, tance a barre s občasným využitím pomůcek.

"Mým cílem je příjemně zharmonizovat tělo s myslí a odcházet z podložky s čistou hlavou."