Garáž

je sportovně komunitní centrum v Chrudimi

Zaměřujeme se na volnočasové aktivity všech věkových skupin. Multifunkční uspořádání prostoru zde umožňuje pořádání tanečních lekcí, skupinového i individuálního cvičení, jógy, fitness, dětských oslav, přednášek a dalších sportovních a společenských aktivit.

Pomáháme sobě a druhým na cestě za zdravím, harmonií, za dobrými vztahy i mravy, za poznáním a sdílením. Naším cílem je bojovat se špatnými návyky, obezitou a fyzickými i psychickými dopady moderní uspěchané doby.

Důležitou součástí prostoru je masérna, kde poskytujeme sportovní i relaxační masáže.

služby

klikni na dlaždici pro více informací

masáže

Úsměv na rtech ti zaručí "Masáže z Garáže". Dopřej si komplexní péči o tělo i ducha. Ať už potřebuješ pomoc s uvolněním svalů, bolestmi hlavy nebo si chceš prostě jen odpočinout a uvolnit se.

shuffle dance

Zažij energii Shuffle Dance! Dynamické kroky, moderní hudba a rytmus, který tě vtáhne. Shuffle je tanec plný energie, který tě nabije, zlepší tvou fyzičku a přinese ti radost z pohybu. Na párty pak budeš zářit.

kruháč

Velmi účinný spalovač kalorií, který přináší rychlé výsledky zpevnění těla a zlepšení kondice. Intenzivní trénink, kde se v rychlém sledu střídají intervaly výkonu a odpočinku mezi cviky, posilující celý pohybový aparát.

jóga

Jemné protažení, účinné posílení středu těla a zklidnění mysli. Jóga není jen cvičení, ale cesta k poznání sebe sama, k nalezení klidu a rovnováhy v každodenním životě. Nabízíme různé druhy jógy, stačí si vybrat.

ranní kardio

Začni den správně s naším ranním kardio cvičením a nakopni svůj metabolismus! Ranní cvičení je nejefektivnější způsob, jak spalovat tuky a dosáhnout skvělých výsledků. Probuď své tělo energií a uvidíš jak rychle se s námi dostaneš do formy.

akrobatické šály

Otestuj své limity na akrobatických šálách! Unikátní cvičení, které kombinuje sílu, flexibilitu a kreativitu. Zažij vzrušení z elegantních akrobatických prvků a posuň své schopnosti na novou úroveň.

flamenco

Není to jen tanec, je to celá kultura. Flamenco má mnoho stylů tance. My se na kurzu budeme věnovat základní technice flamenca a naučíme tě choreografii veselejšího charakteru ve čtyřdobém rytmu.

salsa

Roztančete se s námi v rytmu salsy! Objevte kouzlo latinských rytmů, energických kroků a smyslných pohybů. Salsa je tanec plný vášně a radosti – ideální pro každého, kdo miluje pohyb a hudbu.

harmonizační čchi-kung

Objevte harmonii těla a mysli s čchi-kungem. Prastarým cvičením, které zlepšuje pružnost a držení těla, posiluje imunitu, uvolňuje stres a podporuje duševní rovnováhu.

břišní tance

Objev kouzlo orientálního břišního tance! Taneční lekce, které propojují tradiční orientální pohyby s meditací a moderními styly, přinášejí radost z pohybu a harmonii těla i duše.

cvíčo s dětmi

Hravé cvičení pro děti od 1 do 3 let! Rozvíjej motoriku, psychiku a socializaci v zábavných aktivitách. Cvičení plné her, písniček a smíchu podpoří rozvoj tvého dítěte a přinese radost do všedního dne.

cvičírna

Máš chuť si zacvičit, ale doma nemáš kde nebo nemáš žádné náčiní? Můžeš využít náš sál jako cvičírnu. Nenajdeš tu posilovací stroje, ale různé vybavení pro posilování s vlastní vahou, které si zamiluješ.

osobní kouč

Využijte služeb osobního kouče pro zdravý životní styl! Získejte individuální diagnostiku těla, tréninkový plán a jídelníček na míru. Společně dosáhneme vašich cílů – ať už jde o zdraví, kondici, nebo změnu životního stylu.

aktivuj a regeneruj

Baví tě balíčky? Nás ano a tak pro tebe jeden balíček máme. Nejprve zapracujeme na zpevnění tvého těla a pak ti dopřejeme regeneraci a relax, který si po cvičení zasloužíš!

deskovky

Deskové hry jsou skvělou alternativou k digitálnímu světu a moderním technologiím. Děti, mládež i dospělí si u nás mohou společně vychutnat strategii, zábavu, něpětí a přátelskou soutěživost.

příměstské tábory

V době letních prázdnin realizujeme malé příměstské tábory sportovního zaměření. Inspirativní prostředí a cool instruktoři se kterými se děti nebudou nudit.

cvičení pro těhotné ženy

Je přizpůsobené potřebám nastávajících maminek. Jemné a bezpečné pohyby pomáhají udržet kondici, podpořit zdraví a připravit tělo na porod. Uleví od běžných obtíží a dodá energii i pohodu.

cvičení pro seniory

Je navrženo tak, aby udrželo tělo v kondici a podpořilo zdraví i vitalitu. Pohyb pomáhá zlepšovat flexibilitu, sílu a rovnováhu, což jsou klíčové prvky pro aktivní a pohodový život i v pokročilém věku.

přednášky, workshopy, výstavy, oslavy

Chceš se realizovat? Máme pro tebe prostor, kde tvé představy, zážitky, zkušenosti nebo díla mohou ožít. Umíme zařídit o oslavy "na klíč", dle tvých představ.

lezecká stěna

Ano, bude! A těšíme se na ni stejně jako ty. Jen potřebujeme více času a především peněz k jejímu postavení. Chtěl/a by ses na jejím vzniku podílet?

ceník

rozvrh

turn on

aktuality

Od září se opět rozjíždíme naplno

Prázdniny nám pomalu končí a všichni se připravujeme na nový školní rok a Garáž na svou první plnohodnotnou sezónu. Připravili jsme bohatý program aktivit, které tě budou bavit a na dalších stále pracujeme.

Od září spouštíme nové taneční kurzy shuffle, flamenca a salsy. Rozšiřujeme kurzy na akrobatických šálách a spouštíme deskové hry. Rozšířili jsme lekce jógy o nové druhy, zařadili více kruháčů i ranní rozcvičky a navazujeme i na cvíčo s nejmenšími.

Shuffle budeme nově otevírat nejen pro začátečníky a pokročilé, ale také pro děti. Dětské kurzy povede Pavel, budou pololetní a zakončené cool vystoupením.

Nově zařazenou salsu u nás učí rodilý kolumbijec Jeff a je rozhodně se na co těšit.

Na šálách otevíráme hned tři kurzy - pro děti, pro dospělé a pro rodiče s dětmi. Je tedy z čeho vybírat. Podobné podmínky jako u nás na šály v Chrudimi nenajdeš.

Digitální věk je obrovským herním lákadlem pro děti a odtrhnout je od nich je mnohdy těžké. Proto spouštíme nově také náš Garážový klub deskových her, kde si můžeme společně hrát, rozvíjet své dovednosti a digitální technologie přitom nechat spát.

Chystáme cestopisné přednášky a brzy zařadíme do nabídky také služby osobního kouče a výživové poradenství. Jsme tu s tebou na cestě za zdravým životním stylem a větší radosti ze života.

Zůstaňte s námi, sledujte naše sítě, brzo se dozvíte víc.

další články

rezervace