Garáž

je sportovně komunitní centrum v Chrudimi

Zaměřujeme se na volnočasové aktivity všech věkových skupin. Multifunkční uspořádání prostoru zde umožňuje pořádání tanečních lekcí, skupinového i individuálního cvičení, jógy, fitness, dětských oslav, přednášek a dalších sportovních a společenských aktivit.

Pomáháme sobě a druhým na cestě za zdravím, harmonií, za dobrými vztahy i mravy, za poznáním a sdílením. Naším cílem je bojovat se špatnými návyky, obezitou a fyzickými i psychickými dopady moderní uspěchané doby.

Důležitou součástí prostoru je masérna, kde poskytujeme sportovní i relaxační masáže.

služby

klikni na dlaždici pro více informací

masáže

Vyber si z naší bohaté nabídky masáží a dopřej si komplexní péči o tělo i ducha. Ať už potřebuješ pomoc s uvolněním svalů, bolestmi hlavy nebo si chceš prostě jen odpočinout a uvolnit se.

shuffle dance

Zažij energii Shuffle Dance! Dynamické kroky, moderní hudba a rytmus, který tě vtáhne. Shuffle je tanec plný energie, který tě nabije, zlepší tvou fyzičku a přinese ti radost z pohybu. Na párty pak budeš zářit.

akrobatické šály

Otestuj své limity na akrobatických šálách! Unikátní cvičení, které kombinuje sílu, flexibilitu a kreativitu. Zažij vzrušení z elegantních akrobatických prvků a posuň své schopnosti na novou úroveň.

kruháč

Velmi účinný spalovač kalorií, který přináší rychlé výsledky zpevnění těla a zlepšení kondice. Intenzivní trénink, kde se v střídají intervaly výkonu a odpočinku mezi cviky, posilující celý pohybový aparát.

jóga

Jemné protažení, účinné posílení středu těla a zklidnění mysli. Jóga není jen cvičení, ale cesta k poznání sebe sama, k nalezení klidu a rovnováhy v každodenním životě.

ranní kardio

Začni den správně s naším ranním kardio cvičením a nakopni svůj metabolismus! Ranní cvičení je nejefektivnější způsob, jak spalovat tuky a dosáhnout skvělých výsledků.

TRX závěsné systémy

Cvičení na TRX závěsných systémech ti dá pořádně zabrat a posílí celé tělo. Lekce jsou pestré, funkční a vždy přizpůsobené tvým možnostem. Skvělý trénink na sílu, stabilitu i vytrvalost.

břicho + zadek

Cvičení pro ženy, zaměřené na dvě nejčastější problémové partie. Posílíš střed, břicho a hýždě, a to s vlastní vahou i pomůckami. Lekce zvládne každý – vždy jsou na výběr lehčí i těžší varianty cviků.

zdravé tělo

Kompenzační cvičení pro pevné , pružné a zdravé tělo. Protáhneš svaly, posílíš svůj střed a zlepšíš stabilitu. Ideální pro každého, kdo chce ulevit tělu od každodenní zátěže či od bolestí.

flamenco

Není to jen tanec, je to celá kultura. Flamenco má mnoho stylů tance. My se věnujeme základní technice flamenca a naučíme tě choreografii veselejšího charakteru ve čtyřdobém rytmu.

salsa

Objevte kouzlo latinských rytmů, energických kroků a smyslných pohybů. Salsa je tanec plný vášně a radosti – ideální pro každého, kdo miluje pohyb a hudbu.

cvíčo s dětmi

Hravé cvičení pro děti od 1 do 3 let! Rozvíjej motoriku, psychiku a socializaci v zábavných aktivitách. Cvičení plné her, písniček a smíchu podpoří rozvoj tvého dítěte a přinese radost do všedního dne.

cvičírna

Máš chuť si zacvičit, ale doma nemáš kde nebo nemáš žádné náčiní? Můžeš využít náš sál jako cvičírnu. Nenajdeš tu posilovací stroje, ale jednoduché pomůcky, co je plně nahradí.

osobní kouč

Využij služeb osobního kouče a získej individuální diagnostiku těla, tréninkový plán a jídelníček na míru. Společně dosáhneme tvých cílů – ať už jde o zdraví, kondici, nebo změnu životního stylu.

cvičení třetího. věku

Cvičení, určené pro seniory, je navrženo tak, aby udrželo tělo v kondici a podpořilo zdraví i vitalitu. Pohyb pomáhá zlepšovat flexibilitu, sílu a rovnováhu, což jsou klíčové prvky pro aktivní a pohodový život.

workshopy, oslavy, příměstské tábory

Chceš se realizovat? Máme pro tebe prostor pro tvé workshopy. Umíme zařídit o oslavy "na klíč", dle tvých představ. V době prázdnin organizujeme příměstské tábory. Prostor je vhodný pro přednášky, výstavy...

ceník

rozvrh

turn on

aktuality

Únor bílý, Garáž sílí

Jestli sis dal/a novoroční předsevzetí a ještě jsi s ním nezačal/a – zachovej klid! Pořád máš šanci udělat z tohoto roku rok změn. A my ti v tom rádi pomůžeme. V únoru na tebe čekají zbrusu nové kurzy, svěží dávka energie a příležitosti rozhýbat tělo i mysl.

Shuffle dance

Od 10.2. otevíráme další kurz oblíbeného shuffle dance pro děti od 7 let. Kurz běží až do konce června. Ideální příležitost pro všechna cool děcka, která nechtějí sedět doma. Lekce budou každé pondělí od 15:15 hod. Cena kurzu je 2300 Kč a začínáme 10. února. Od března pak rozjíždíme další kurzy shuffle dance pro dospělé. Neváhej ani minutu a rezervuj si své místo v kurzu ještě dnes.

Příměstský tábor

Pořádáme i pohybově zaměřené příměstské tábory pro děti školního věku. Čekají je aktivity venku i uvnitř. Budou mít možnost vyzkoušet si pár akrobatických kousků na šálách, zablbnout v naší cvičírně, zahrát deskovky a třeba se i naučit pár kroků ze Shuffle Dance. Letos vypisujeme dva termíny:

30. června až 4. července
25. srpna až 29. srpna

Kruháč pro rodiče s dětmi

Chceš si máknout, ale nemáš hlídání? Nevadí na téhle hodině jsou děti vítané. Kruháč pro rodiče s dětmi je vhodný pro ty, kteří chtějí trávit rodičovskou aktivně. Během hodiny si procvičíme celé tělo. Po dobu cvičení budou připraveny aktivity pro malé děti do 3let a menší děti i miminka využijeme jako závaží. Každý si přijde na své. Cvičíme každé pondělí od 10:45. Začínáme 10.2. ukázkovou hodinou zdarma

Další nové příležitosti
Nově přidáváme pro velký zájem i lekce pilates, a to nejen v pondělí, ale také v pátek od 17 hod. Uvolnila se nám dvě místa v kurzu akrobatických šál, které jsou určené pro děti i dospělé. A také rozšiřujeme tým v masérně a od poloviny února se tak můžete objednávat na masáže i k Pavlovi.